Langkah Mencegah Impotensi Saat Memasuki Usia Senja

Langkah Mencegah Impotensi Saat Memasuki Usia Senja

Langkah Mencegah Impotensi Saat Memasuki Usia Senja

AirAsiaQQ – Impotensi atau disfungsi ereksi merupkan suatu keadaan di mana penis pria tidak dapat ereksi (menegang) dengan maksimal saat mendapat rangsangan. Disfungsi ereksi ini biasanya akan menyerang pria dengan usia lanjut dan dikarenakan oleh sejumlah kondisi kesehatan tertentu. Antara lain yang dapat menyebabkan impotensi yakni penyakit yang berhubungan dengan aliran darah misalnya stroke, diabetes, hipertensi, dan pengaruh konsumsi obat-obatan dan alkohol. Lantas adakah cara mencegah impotensi di usia senja? Simak penjelasannya di bawah ini

1. Kendalikan tekanan darah dan kolesterol tinggi
Kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi bisa merusak pembuluh darah, salah satunya pembuluh darah yang mengalirkan darah ke penis supaya dapat ereksi dengan maksimal. Jika di usia muda tekanan darah dan kadar kolesterol Anda sudah mulai di atas batas normal, coba konsultasi rutin ke dokter. Pastikan dokter memantau kadar kolesterol dan tekanan darah Anda.

2. Jaga pola makan
Pola makan maupun diet yang tidak sehat pun dapat menjadi penyebab impotensi. Dalam mencegah impotensi, ada baiknya perbaiki pola makan Anda dari sekarang.

Penelitian sudah menunjukkan jika makan makanan berlemak, makanan yang digoreng, dan jarang makan buah dan sayur akan memicu risiko impotensi pada pria. Makanan tidak sehat itu bisa menyebabkan aliran darah ke penis jadi terhambat.

3. Batasi minuman beralkohol
Alkohol bisa memengaruhi hormon testosteron pria, dimana mengakibatkan gairah seks Anda menurun dan kemampuan penis ereksi akan terganggu. Capsadomino.net

Saat Anda mengonsumsi alkohol, ini bisa mengacaukan sinyal otak supaya darah tetap mengalir ke penis. Karena penerimaan sinyal otak, penis, dan darah kacau, maka ereksi tidak dapat berjalan baik dan tidak dapat bertahan lama pula. JUDI ONLINE

4. Rajin olahraga
Kurang gerak dan olahraga akan memicu pria terkena disfungsi ereksi. Maka untuk mencegah impotensi Anda disarankan supaya berolahraga rutin. Disarakan agar melakukan olahraga misalnya berlari, berenang, dan olahraga aerobik lainnya yang dapat membantu melancarkan aliran darah.

Untuk pria tidak disarankan untuk bersepeda terlalu lama setiap harinya. Karena duduk di jok sepeda yang cukup keras selama berjam-jam setiap hari akn memberi tekanan berlebihan di area perineum, yakni bagian antara skrotum dan anus.

5. Berhenti merokok
Merokok artinya membawa zat nikotin masuk ke aliran darah. Zat ini bisa merusak pembuluh darah dan menahan aliran darah menuju penis. Maka ini dapat menjadi penyebab penis Anda tidak dapat ereksi secara maksimal.

Jangan tunggu hingga terlambat, lebih baik segera hentikan kebiasaan merokok secepat mungkin untuk mencegah impotensi di usia lanjut. BANDARQ ONLINE

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*