Tips Ampuh Supaya Ereksi Semakin Kuat dan Tahan Lama

Tips Ampuh Supaya Ereksi Semakin Kuat dan Tahan Lama

Tips Ampuh Supaya Ereksi Semakin Kuat dan Tahan Lama

AirAsiaQQ – Ereksi yang kuat dan tahan lama biasanya menjadi pencapaian banyak pria sebab hal ini dianggap merupakan bukti kejantanannya. Bukan cuma itu, banyak pria percaya jika ereksi kuat dan tahan lama merupakan kunci kepuasan pasangan. Berikut sejumlah cara yang dapat Anda lakukan untuk mempertahankan ereksi supaya semakin kuat dan tahan lama.

1. Olahraga kardio
Olahraga kardio yang cocok dalam mempertahankan ereksi kuat dan tahan lama yakni jogging 20 menit per hari, jalan kaki 2 km, maupun senam aerobik. Upayakan agar menghindari bersepeda sebab olahraga kardio ini justru dapat meningkatkan risiko Anda mengalami disfungsi ereksi.

2. Berhenti merokok
Merokok dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, termasuk salah satunya untuk penis. Penelitian yang dilakukan pada Universitas Kentucky menemukan fakta jika kehidupan seks pria yang merokok cuma berada pada skala 5 dari 10. Sementara itu, pria yang tak merokok mempunyai kehidupan seks dengan skala 9 dari 10. Hal tersebut menunjukkan bahwa orang yang tidak merokok cenderung mempunyai kehidupan seks yang jauh lebih memuaskan.

3. Mengonsumsi kafein
Walaupun kafein tidak selalu berefek baik bagi tubuh, namun penelitian membuktikan jika senyawa ini justru akan membantu Anda mempertahankan ereksi yang sehat dan kuat. Penelitian yang dilakukan oleh University of Texas Health Science Center di Houston menemukan fakta jika pria yang meminum 2 sampai 3 cangkir kopi per hari cenderung berisiko lebih rendah mengalami disfungsi ereksi dibandingkan oleh mereka yang menghindari minuman berkafein. Capsadomino.net

4. Menjaga berat badan tetap ideal dan konsumsi gizi seimbang
Obesitas akan membawa berbagai masalah bagi tubuh, termasuk masalah ereksi loyo. Dikutip melalui Mens Health, lebih dari 50 persen pria diabetes berisiko mengalami penyakit arteri. Penyakit ini akan memperlambat penyaluran rangsangan di sepanjang saraf tubuh yang berakibat dengan tidak terangsangnya penis secara seksual. AGEN TERPERCAYA

Karena itulah, bila Anda ingin mendapatkan ereksi kuat dan tahan lama, maka jaga berat badan tetap ideal. Tetapi bila Anda sudah terlanjur mengidap diabetes, usahakan agar mengonsultasikan pada dokter tentang cara terbaik untuk mengendalikan gula darah.

5. Menguap
Walau terkesan aneh, namun ereksi dan menguap dikendalikan oleh bahan kimia yang sama yakni nitrit oksida. Senyawa ini dikeluarkan di otak dan bisa berjalan melalui saraf yang mengendalikan terbukanya mulut dan pernapasan. Bukan cuma itu, senyawa ini pun dapat tersalurkan menuruni sumsum tulang belakang menuju pembuluh darah yang berperan dalam melancarkan darah menuju penis.

6. Tidur cukup
Tidur yang cukup merupakan kewajiban harian bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ternyata ketika tidur penis bisa mengalami ereksi antara tiga sampai lima jam dalam semalam. Ereksi yang terjadi bukan tanpa tujuan, namun hal ini dilakukan untuk mengisi ulang penis dengan menjaganya tetap dapat teraliri darah yang kaya akan oksigen.

Makin rutin penis mengalami ereksi saat malam hari, maka akan semakin fleksibel jaringan penis Anda dalam melakukan ereksi. Hal tersebutlah yang akan membantu menjaga ereksi tetap kuat walau usia tidak lagi muda. DOMINO QQ ONLINE

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*